ハッピーちゃんのサイレントプログラム2日目。
今日はいつからか今は覚えてないけど、
自分のネガティヴルーツの母親との関係を感じる日だった。
夕食前に、母親に対して大感謝が浮かんだ。
前の投稿に感謝の手紙?を書いてます。
からの、サイレントプログラムでは、
母の無表情、産後うつ、
混乱、愛が欲しい、笑ってほしい、
苦しい、寂しい、無感情、相手を見ない、怖い、
要求を言わないで誰かのせいにする、
要求を言わないでどうせ私はと諦める、
こんな言葉や思考や体験や感覚が出てきた。
そうだなーって思って、
寂しかったよね、大変だったよね、ヨシヨシ。
ってやろうとしたけど、
あっ違う。その感覚をそのまま感じるんだった!って気づいて、まだ中途半端な感じは否めないけど、そのままを感じてみたよ。だからって、何にも分からなかったよーなー。
分からないーって出てきたけど、
どれだったら信じれる??って質問が来て、
自分の感覚を細かくして、いろいろ吟味してみたよ。
私は人が怖いのだけど、さらにいうと、
人の無表情が怖いの。
その怖さには、私が赤ちゃんの時の母親のこわばった顔が重なってる気がするの。
友達も、夫も、上司も、全員。
私が好きな人全員は笑ってないと怖い。
これ、無用な固定観念だよー泣
だから、誰かを怖いと思った時、細かく感じることにして、シュミレーションしてみたの。
職場の同僚が怖い顔をしていた。
その時の、体の反応は?
胸がザワザワ。
不安の中にいてる私。
そんな時、不安すぎて何も信じられなくなってて、頭がグルグル。体は緊張。。
だから、私が信じられる!って自信があることを見つけて周波数をあげたいのです。
そんな不安になっている私が絶対に信じられることは??
私が不安になっているということ。
信じられる。
胸がザワザワしてること。
信じられる。
信じる。という言葉が入ると、お腹に力を入れやすい。うん!それは信じられる!
なんか同じことを思っているのだけど、
信じる!が入ると、ポジティブになった気がして、力が湧く感じがしました。
今度怖い思いをしたらやってみよう!って思いました。
それと、前後するけど、
やっぱり私の世界に出てくる人は、
私の癖を客観的に見せてくれる人なんだなぁーって改めて思いました。
旦那さんの自分のことを言わないで、相手の行動を待って相手のせいにする感じとか、私がやったことのあるくせ。
これからは、そんな嫌な癖をやらなくするのではなくて、
感覚を感じよう思いました。
感じて、それのどこだったら信じられるか?を自分に聞いてみようと思います。
信じれるところを見つけて、
自信がついたら、
次に進める気がするのです。
これは私の備忘録です。
また明日のプログラムも楽しみです。
何かになるのではなく、
ただあるものに感謝する。
ただ不要なものを手放す。
信じる力を養う。
これを目指しています。
今日もありがとう、大好き。