今この瞬間を生きる

肌が乾燥しないようにクリームを塗るのではなく、

肌がツルツルして気持ちいいからクリームを塗る。

心を静めるために瞑想をするのではなく、

心が静まるから瞑想をする。

いい子になる様に誉めるのではなく、

いい子だから誉める。

健康になるために食べるのではなく、

美味しく食べると健康になる。

先の未来のためではなく、

今ここで心地よいを選択するという感覚。

時間に追われるとできない。

思考に支配されているとできない。

時間は傍に置いて、

今ここの感覚を大事にして、

心地よいを毎瞬、選択していきたい。