人の文句を聞きたくないから、 説得したり、 考えて、 結局黙らせたいんだ。 それをずっと否定してた。 でも、それが私。 黙らせたいのが私。 人から嫌われたくないから。 そうやってら私を、ずっと嫌ってた。 人から嫌われたくないと思うと、 私から嫌われ…

文句を言われないように、 また我慢しちゃった。 それが、今の私。 その私を抱きしめれるようになりたい。 本当は、泣いてる。

私を否定しない。 私の感じた事を否定しない。 私の感じた事をそのまま受け入れる。 私の感じた事を曲げない。 言わないけど、 自分は知ってる。 それだけでいい。 いろんな選択肢がある。 パラレルワールド。 私はいろんな選択をしている。 いろんな紙芝居…

怖くなると、 どうにかこの怖さから逃げられる様に、 自分の心を痛めながらいろいろ考える。 けど、結局解決しない。 怖くなっても、 この怖さから逃げないで受け入れる覚悟が欲しい。 最低、自分の心は痛めない。 そうありたい。 怖くなる時は、 自分のまま…

文句があるなら、私がします。っていう思考、何かあるな。 文句言っている人を黙らせたいんと思う。

わたしは何になりたい？ 出てこんのよ。 お金持ちになりたい。 部屋を綺麗にしたい。 可愛くなりたい。 真っ直ぐなりたい。 何か目先の、楽で、よく思われる様な望みはたくさん湧くのだけど、 何者でも良くて、全部あって、 その時、何になりたい？ それが出…

シバ神、破壊、創世、維持の神様、 その意識で、 踊って、 瞑想した。 踊っている時は、 笑みが出て、 全てを網羅する様な、 包み込む様な、 大満足の意識。 友達ととカラオケに行った後の、大満足の顔写真が浮かんだ。 その存在状態だって思った。 瞑想は、…

肌が乾燥しないようにクリームを塗るのではなく、 肌がツルツルして気持ちいいからクリームを塗る。 心を静めるために瞑想をするのではなく、 心が静まるから瞑想をする。 いい子になる様に誉めるのではなく、 いい子だから誉める。 健康になるために食べる…

核心に触れる話だった。 もう本当にわかりやすかった。 本音（本心）とは本当に大事。 だけど、思い込みがあって、 なかなか気づかない。 それがひと山目。 気づいたら、 変えればいいのだけど、 その変えることにはとても勇気がいる。 それがふた山目。 そ…

昨日、最近自分に起きた事を母に電話した。 帯状疱疹になったよ。 歯茎が悪くなったよ。 更年期だよ。 息子が理系に決まったよ。 1時間くらい話した。 何か色々あって話したかったから、電話したよ笑 母ちゃん達元気そうでよかった笑 ぼちぼち頑張るよ笑 電…

最後に、体操座りをしている私の横に座った。 愛しさが流れ込んでくる。 愛してる。 愛してる。 喉がグッと来たので、 緩めようと緩めたら、 唾がダラダラ出た。 余談かもしれないけど、 感情を止めることは、口を乾燥させると思った。 アレルギーなるよなー…

待ってた。 母ちゃん忙しそうだから、 気づいてくれるのを待ってたよ。 私、ちょっと困っても言えなかったよ。 トイレのカバーでうんち拭いたよ。 言えなかったんだ。 母ちゃんに助けてもらいたかったんだ。 言えないから、体が緊張してたよ。 我慢するから…

1時間の誘導瞑想。 https://youtu.be/FG4VQ7Dof0g 頭の中ごちゃごちゃ。 頭が決められない私を責めてくる。 深呼吸しても戻れなかったけど、 この誘導瞑想で優しい気持ちを取り戻せた。 私はこの優しい感覚が好きだ。 そして、他人にも優しくしたくなる。 他…

私の思い込み。 『家族が満たされたら私は母親をから愛情をもらえる』 『母親は疲れているから私は愛情をもらえない』 『母親が楽になったら私も愛情がもらえる』 『母親から愛情をもらうのは難しい』 家族が求めていたら、自分より家族にその場所を譲る。 …

21日間プログラムをしている途中で帯状疱疹になった。 体が立ち止まって！って必死で何かを訴えている気がした。 職場の同僚から、考える事がいっぱいで疲れるでしょ⁉︎って言われた。 ・ 帯状疱疹って、忙しくしてたり、すごいストレスがかかって免疫が落ち…

ルーツは母親。 Mちゃんの話。 かまってちゃんのMちゃん。 母親はかまってくるから嫌い。 良妻賢母の母親は目立たない子にしたかった。 Mちゃんは派手でいたかった。 母親は派手でいないようにかまった。 Mちゃんはそれが嫌だった。 Mちゃんは派手でいたいM…

メリットを取るために、好きでもない人を使ってガチャガチャなる話。 旦那さんのことを思う。 メリットを取って一緒にいる感が強いかもしれない。 マウントを取られていた以前。 今はそれほどではない。でもそういう人と思ってる。 それは、私が奪う考えが何…

思い込みを手放す会。 母ちゃんが幸せじゃないと私は幸せになれないという思い込み。 私が何とかしないといけないという思い込み。 父ちゃんものりちゃんも母ちゃんを助けないという思い込み。 母ちゃんのせいで幸せになれないから、とっとと母ちゃんを楽に…

わたしは始祖なり わたしははじまりなり ソースの実態がようやくわかった日。 左脳さんと右脳さんの本も見て、 頭が宇宙の人の絵もリンクしていた。 頭は宇宙と繋がっていて、 今ここで繋がっていて。 思考は個々のデータ。 箱庭のデータ。 個々の思い込み。…

今日から中止。 体の痛いのが治らないから、体を治すのを優先します。 意図する事を思い出す。 始祖、源だという事を思い出す。 この二つは日々気をつけることとします。 ◎腰を習ったマッサージしたら、みるみる腰が楽になってきました。 ◎身体を大切にでき…

今日のワードは、 『意志と気合と気迫』 『もーいや。行ってまえ。』 予定不調和でも何でも、 世界を動かす力。 ここにいる力。 経験年数は関係ない。 何かをするときに必要なことは、 意志と気合と気迫。 私は好きを表すときには必ずある。 意志と気合と気…

今日は胃が痛い、左の肋骨が痛い、左の股関節が痛い、左の腰が痛い。 主は胃が痛い。 体の不調を感じる朝。 夫との不調和が具体的に分かってきたこの頃。 私は私を守るために、やるべき事が浮かんでは、 それに抵抗して怖くなってる。 体も心も守る、優しく…

今日は自己陶酔ワーク。 サラブライトマン。 気迫を溜めて出す。 自分と気迫と音楽を一致させて、 気迫を溜めて、 その気迫のまま顔を上げる。 その気迫のまま立ち上がる。 かっこいい、 気分良い。 一致している瞬間、 迷いがない。 真っ直ぐな感じ。 その…

今日は龍の日だった。 龍はエナジー。 龍はソース。 私は、エナジーが人より無いと設定していた。 自己否定する。 自分は弱いと主張する。 出来ないと主張する。 失敗したく無い。 ダサくなりたくない。 （かっこよくいたい） 嫌われたくない。 （好かれたい…

今日はちょっと思考が強かったかな？？ 悲しみのワーク。 悲しみもエネルギーで、そのエネルギーを連勤していくプロセスをざっと体験した。 鎖を解くワーク。 原始人のワークからのサンバ。 原始人のワークはウホーって低い声でお腹に力が入る。私に必要な力…

同僚との会話でよく気づく時がある。 今日もそれが来た。 私は楽がしたい。 楽というキーワードにぴったりだ。 努力しようとしないんだ。って。 諦めが早いんだ。って。 それに気づいた。 気づいちゃったよ。 えーん。。気づいちゃったよ。。 私はやりたい事…

７日目。なんだか飽きてきたのか、でも続ける。ただやる。思考を付けずに、意味も付けずにただやってみようと思う。 原始人になった日。 息子が起きないか心配しながら、出来るだけ思い切りやった。 低い声をお腹の底から出す。ウホーって原始人の真似をして…

静かな日。 目をつぶって瞑想。 歯のこと、同僚のこと、キンプリを語る私に対する人の目なんかが、心配事として出ては頭を巡ってくる。 happyちゃんが、この瞬間名前も肩書きも何もないただの存在状態で。って言ってて、歯のことも身体があるから思うことな…