ワンシーンごとに切って、
どんな気分を味わいたいかを設定する。
自分がどんな気分でいたいかを、
自分にいつも質問する。
日常のワンシーンの気分の切り取り。
どんな気分で終わりたい？
どんな気分で取り組みたい？
1日のうちで何回もやる。
これも忘れてたよ。。
思い出して良かった♡
ソースでいる時間を長くする。
私の体はソースの延長。
私の体を感じることは、
ソースと共にいること。
私の体はが気持ちいいということは、
ソースと同調しているということ。
今は体に注目してるから、
それでもいいよね。
ワンシーンごとに、
気分の良さを設定していこう。
